O QUE NÃO PODE FALTAR PARA UM CICLISTA:
Disposição, atenção e equipamentos de segurança são o que não pode faltar para um ciclista! Pedalar pela cidade ou trilhas, faz muito bem para o corpo e para a mente, por isso vale a dedicação.
O que é ciclismo?
Para começar, vamos definir o conceito de ciclismo, que é o ato de fazer movimentos contínuos em cima de uma bicicleta. Essa atividade pode ser realizada ao ar livre, nos mais diferentes tipos de terreno, ou em locais fechados, a exemplo das academias, onde há bicicletas para aulas de spinning ou séries aeróbicas.
O ciclismo pode ser praticado com finalidades esportivas ou de lazer. A bicicleta também é um ótimo veículo de transporte não poluente e já é utilizada em muitas cidades por pessoas que vão trabalhar ou cumprir compromissos variados.
O que não pode faltar para um ciclista quando o assunto é segurança?
Seja um ciclista profissional ou não, para andar de bicicleta é importante zelar pela segurança pessoal e do veículo.
Entre os equipamentos de segurança para ciclistas está o capacete, item básico para proteger contra lesões graves na cabeça. Há modelos bem modernos e cheios de estilo, que aumentam a funcionalidade do produto.
Outros acessórios importantes para aumentar a segurança do ciclista são os óculos. Além de filtrar os raios solares, eles impedem que os olhos sejam atingidos por areia, pedrinhas e outros pequenos objetos perceptíveis ou não pelo caminho.
Há ainda as roupas de ciclismo, das mais simples às acolchoadas e térmicas, para proporcionar mais conforto, principalmente para quem pratica mountain bike. A lista se completa com as luvas para aumentar a aderência no guidão, par de manguitos, joelheira, cotoveleira e sapatilha.
Cuidados com a alimentação:
Como dissemos logo no começo deste artigo, um dos quesitos para pedalar bem é a disposição, E uma das formas de obtê-la é por meio da alimentação.
A hidratação é regra básica, desde a água até os isotônicos, caso a prática seja esportiva ou profissional.
Para uma dieta mais equilibrada e personalizada, é recomendado procurar um nutricionista. Ele vai entender todas as suas necessidades e indicar os alimentos e as quantidades certas para você atingir os seus objetivos.
Comece a pedalar com mais segurança!
Agora que você já sabe o que não pode faltar para um ciclista aproveitar ao máximo os passeios de bicicleta, é hora de escolher a modalidade que mais se encaixa nas suas preferências, adquirir a bike e os acessórios de segurança necessários e pedalar por aí!
